Alle Erfahrungen

"Nachdem ich eine Zeit lang auf eigene Faust trainiert hatte, wollte ich mein Training auf die nächste Stufe bringen und meine Zeit im Fitnessstudio mit hochwertigen Einheiten und einem wirklich individuellen Programm optimal nutzen. Ich suchte jemanden, der fachlich auf dem neuesten Stand ist und eine solide wissenschaftliche Grundlage hat, und mit María lag ich goldrichtig. Was mir an der Zusammenarbeit mit ihr am besten gefällt, ist das Gefühl, begleitet zu werden, obwohl es ein Online-Angebot ist; sie antwortet schnell, klar und verständlich. Es ist außerdem sehr beruhigend, mit jemandem zu arbeiten, der ehrlich und verlässlich ist, dich betreut und das Training anpasst, statt einfach eine Vorlage zu kopieren. Neben dem Muskelaufbau und der körperlichen Verbesserung eignest du dir auch das Wissen an, um die Dinge richtig zu machen. Du lernst etwas über RIR, RPE, Intensität, Trainingsfrequenz, Volumen, Übungsauswahl … alles dank María. Früher dachte ich, ich würde bereits gut trainieren; heute weiß ich mit Sicherheit, dass ich besser trainiere."

"Das Erste, was María mir sagte, als ich zum ersten Mal mit ihr sprach, war, dass sie nicht hier sei, um mir etwas zu verkaufen, sondern dass sie Tag für Tag da sein werde, um mich im Prozess zu begleiten und meine Trainerin, Weggefährtin und Freundin zu sein. Wenn man vorher mit anderen Trainerinnen und Trainern gearbeitet hat, merkt man, dass ihre Arbeitsweise ausgesprochen wirksam ist und dass sie sich voll einbringt, denn sie versucht immer, alle Variablen bestmöglich auszuschöpfen und jedes Detail zu verfeinern. Seit ich bei ihr angefangen habe, habe ich mich körperlich verbessert, aber auch in allen Übungen, sowohl beim Gewicht als auch in der Technik, und da merkst du erst, dass alles, was du vorher gemacht hast, im Grunde Zeitverschwendung war. Wenn du die Dinge richtig machen willst und jemanden suchst, der sie zusammen mit dir richtig macht, dann zögere nicht: Ich brauchte nur 15 Tage, um zu erkennen, dass ihre Arbeit und ihr Engagement mit allem anderen nicht zu vergleichen sind."

"Ich habe bei null angefangen zu trainieren und brauchte jemanden wie María, der mich anleitet und im Prozess begleitet. Ihr Wissen, ihre Erfahrung und ihre ständige Erreichbarkeit haben es mir ermöglicht, die Übungen mit sauberer Technik auszuführen und die Gründe hinter jeder Entscheidung zu verstehen. Was María wirklich auszeichnet, ist ihr hohes Maß an Engagement. Ihre Menschlichkeit und Nähe schaffen eine angenehme Atmosphäre, in der ich auch Persönliches ansprechen kann, sodass sich das Training meinem Leben anpasst und Freude macht, statt eine Pflicht zu sein. Dank ihrer Anleitung und Unterstützung habe ich sowohl körperliche Fortschritte gemacht (mehr Kraft und Muskelmasse, bessere Beweglichkeit …) als auch psychische (mehr Selbstvertrauen im Fitnessstudio, mehr Sicherheit in mir selbst, ich fühle mich aktiver und energiegeladener …). Kurz gesagt: María hat mir geholfen, meine Kraft zu steigern, vor allem aber mein allgemeines Wohlbefinden, indem ich einen gesünderen Lebensstil für Körper und Geist angenommen habe."

"Ich habe mich für die Zusammenarbeit mit María entschieden, weil ich nicht recht wusste, in welche Richtung ich mein Training lenken sollte, und ihr voll und ganz vertraut habe, mich zu führen. Was mir am besten gefällt, ist das Vertrauensverhältnis, das entsteht: Man kann ihr wirklich jedes Detail sagen, das einem gefällt oder eben nicht, damit sie die nötigen Anpassungen vornimmt. Und sie erkennt es an und motiviert dich, wenn sie gute Arbeit sieht. In meinem Fall bin ich gerade in einer Definitionsphase und bin überzeugt, dass ich in einigen Monaten den besten Punkt meines Lebens erreichen werde. Mit ihr zu arbeiten ist eine sichere Sache."

"Ich hatte seit einem Jahr Probleme mit dem Meniskus, Chondromalazie der Kniescheibe und Arthrose. Treppensteigen fiel mir schwer, und das wirkte sich auf meinen Alltag aus. Ich hätte nie gedacht, dass ich wegen der Schmerzen jemals wieder Treppen hinuntergehen würde. Nach einigen Monaten des Zögerns, aus Angst, mir noch mehr zu schaden, entschied ich mich, es mit Training zu versuchen, um in diesem Bereich Muskulatur aufzubauen. María hat das Training für mich individuell zusammengestellt und meinen Fortschritt kontinuierlich begleitet. Heute habe ich meine Beweglichkeit vollständig zurück und bin schmerzfrei."

"Ich hatte schon andere Erfahrungen mit Trainern, die Online-Betreuung anbieten, aber María war ein Vorher und Nachher. Die Betreuungen, die ich vorher hatte, nannten sich zwar individuell, schenkten mir aber nie dieselbe Aufmerksamkeit wie María. Bei ihr hatte ich nicht nur jederzeit eine an meinen Kontext angepasste Routine (Urlaub, Studienbeginn, gesundheitliche Probleme …), sondern auch einen Menschen, der sich dafür interessiert, wie es mir geht, und der das Gespräch sucht, um mein Training meinem Leben anzupassen und nicht umgekehrt. Ich finde, María ist eine großartige Wahl, egal ob du deine Gesundheit verbessern, dich voll und ganz dem Fitnessstudio widmen oder die wenige Zeit, die du hast, bestmöglich nutzen willst. Über die Betreuung hinaus lernst du bei María sehr viel. Das Feedback, das sie gibt, war für mich sehr wichtig, um zu lernen, im Training richtig Gas zu geben. Ich könnte nicht glücklicher darüber sein, Teil ihres Teams zu sein, und darüber, wie sehr ich dank ihrer kontinuierlichen Unterstützung gelernt habe, mich anzustrengen."

"Ich arbeite seit zwei Jahren mit María und könnte mit den Ergebnissen nicht zufriedener sein. Neben ihrer Professionalität und ihrer herzlichen Art versteht sie es, das Training an die Umstände jeder einzelnen Person anzupassen. Ob du dich verbessern möchtest oder ganz bei null anfängst: María ist die richtige Person dafür."

"Mit María zu arbeiten war eine der besten Entscheidungen, die ich je getroffen habe. Die Betreuung erlaubt es mir, meine Haltung zu korrigieren, objektiver und ehrlicher mit meinen eigenen Fähigkeiten umzugehen und einen Trainingsplan zu haben, der von einer Fachfrau erstellt wurde und sich zu 100 % an mich anpasst, nie umgekehrt. Dank Marías Mentoring und ihrer kontinuierlichen Begleitung konnte ich außerdem viele mentale Barrieren überwinden, mich im Fitnessstudio wohlfühlen, entdecken, dass ich Krafttraining liebe und dass es unzählige gesundheitliche Vorteile hat, und mich körperlich wie mental viel besser fühlen. María hat sich meinem Fall und meinen Lebensumständen angepasst, sodass ich das Krafttraining aus einer gesunden und stets positiven Perspektive angehen kann. Sie hat mir beigebracht, eine gesunde Beziehung zum Sport aufzubauen, und mir erklärt, wie wichtig es ist, sich nicht zu überfordern, wie wichtig Erholung ist, wie man das Training mit dem Privatleben vereinbart, und vieles mehr. All das hat dazu geführt, dass Training heute Teil meines Lebensstils ist, ohne dass es sich wie ein Verzicht anfühlt."

"Ich arbeite seit über sechs Monaten mit María und könnte nicht glücklicher sein. Ich hatte mich zum ersten Mal in einem Fitnessstudio angemeldet, aber zwischen der Größe des Studios, meiner Unkenntnis im Umgang mit den Geräten und der Frage, wie man einen Trainingsplan angeht, besuchte ich nur die angebotenen Kurse, die mir weder gefielen noch zu meinen Bedürfnissen passten. Mir wurde klar, dass ich professionelle Hilfe brauchte. Zum Glück stieß ich auf Marías Profil, und es fiel mir sofort auf, weil sie das Wissen und die Sicherheit einer Fachfrau vermittelte, ohne den ganzen Medienlärm um perfekte Körper und Gewichtsverlust, der die sozialen Netzwerke heute prägt. Dank der Trainingspläne, die sie für mich entworfen hat, ausgehend von den Zielen, die wir schon in unserem ersten Gespräch festgelegt haben, habe ich absolutes Vertrauen und psychologische Sicherheit gewonnen: im Fitnessstudio und in mich selbst, wenn ich ein Training angehe. Ich habe Technik gelernt und Kraft sowie Muskelmasse aufgebaut. In den verschiedenen Blöcken hat sie Einheiten für ganz bestimmte Ziele entworfen, und in allen habe ich mehr erreicht, als wir uns vorgenommen hatten. Anfangs war ich mir nicht sicher, wie das virtuelle Format funktionieren würde, vor allem was meine eigene Disziplin angeht. Aber ich kann versichern: Es funktioniert. Ich liebe ihre Methodik und ihre Philosophie: sorgfältig, großzügig und zugleich sehr menschlich. Sie hat mir so viel über Technik, über Konzepte, über Anatomie und Physiologie beigebracht. Und darüber, wie man eine gesunde Beziehung zum Fitnessstudio und zum eigenen Körper aufbaut. Wie man sein Bestes gibt, ohne den eigenen Geist oder Körper zu bestrafen oder ihm Schuld zuzuweisen."

"Eine großartige Trainerin. Ich habe mich für sie entschieden, weil sie so viel Wissen mitbringt und fachlich immer auf dem neuesten Stand ist. Sie ist mit vollem Einsatz bei der Sache und immer ansprechbar, wenn man etwas braucht. Mir gefällt, wie sie die Trainingseinheiten aufbaut und sie an dich anpasst, und genau das ist am Ende das Wichtigste. Kurz gesagt: Mit ihr zu arbeiten steigert die Motivation im Training, weil sie immer dafür sorgt, dass du dein Bestes gibst. In den wenigen Monaten, die ich jetzt bei ihr bin, ist die Verbesserung in der Ausführungsqualität der Übungen und auf körperlicher Ebene enorm. Ich würde sie ohne zu zögern wieder engagieren."

"Als ich mit der Online-Trainingsbetreuung bei María anfing, trainierte ich schon eine Weile, wollte mich aber so weit wie möglich verbessern. Was mir an der Zusammenarbeit mit ihr am besten gefällt, ist der herzliche, persönliche Umgang und dass sie mir bei jeder Frage weiterhelfen kann. Und natürlich, wie sehr sie einen fordert. Ich habe in diesen Monaten mit María mehr körperliche Veränderungen bemerkt (vor allem an Beinen und Schultern) als im ganzen Jahr, in dem ich vorher trainiert hatte. Das Krafttraining und die Einheiten sind sehr gut aufgebaut, es wird nie langweilig. Sie hat mir außerdem geholfen, meine Belastbarkeit zu steigern: Du denkst, du schaffst es nicht mehr, aber eine Wiederholung geht immer noch."

"Ich trainiere seit über einem Jahr mit María und könnte nicht glücklicher sein. Dank ihr habe ich mich in Kraft, Selbstwertgefühl und Gesundheit verbessert. Und das Wichtigste: Ich habe Beständigkeit gewonnen, gelernt flexibel zu sein, und ich schaffe es, Bewegung zu genießen, und das, obwohl ich etliche Jahre gar keinen Sport gemacht hatte. Sie passt sich dir zu 100 % an: an die Zeit, die du zur Verfügung hast, an die Vereinbarkeit von Training und anderen Aktivitäten. In meinem Fall haben sich außerdem Beschwerden deutlich gebessert, die ich schon vorher hatte (Probleme mit Wirbelsäule und Knien). Ich kann sie zu 100 % empfehlen, wenn du deine Gesundheit verbessern willst und jemanden suchst, der dich wirklich begleitet und sich im Prozess engagiert."

"Nachdem ich jahrelang unregelmäßig und ohne Plan ins Fitnessstudio gegangen war, beschloss ich, María um Beratung zu bitten. María hat mir geholfen, eine Trainingsplanung zu erstellen, die zu den Anforderungen meines Lebensstils passt, die mir Freude macht und für die ich mich deshalb leicht verbindlich entscheiden kann. Ich habe ein absolutes Vertrauensverhältnis zu ihr und fühle mich frei, meine Bedürfnisse und Vorlieben zu äußern. Mit María habe ich gelernt, mich anzustrengen wie nie zuvor, und mich getraut, Gewichte zu heben. Dadurch hat sich meine körperliche Verfassung viel stärker verbessert als in all den Jahren chaotischen Trainings auf eigene Faust, und ich habe es geschafft, eine sportliche Routine fest in mein Leben zu integrieren."

"Mit María zu arbeiten ist eine der besten Entscheidungen, die ich getroffen habe, wenn es darum geht, in mich selbst zu investieren. Sie ist eine hervorragende Fachfrau, die sich meinen Bedürfnissen angepasst hat, und die waren in meinem Fall recht ungewöhnlich. Mit ihr zu kommunizieren und ihr die eigenen Empfindungen beim Training zu schildern ist super einfach; sie hört sehr gut zu und hat viel Geduld. Ohne sie hätte ich mir eine so radikale Veränderung meiner sportlichen Leistung nie vorstellen können."

"Dank María habe ich die Motivation gefunden, die ich brauchte, um in die Welt des Krafttrainings einzusteigen. Ich hatte Fitnessstudios immer abgelehnt, weil ich mich langweilte und keine Ergebnisse sah. María hat es geschafft, meine Sicht auf Bewegung völlig zu verändern: Ich genieße sie jetzt und erreiche nach und nach jedes einzelne meiner sportlichen und körperlichen Ziele. Ihre Nahbarkeit, ihre Aufmerksamkeit und die individuelle Gestaltung des Trainings sind hervorragend. Eine glatte Zehn."

"Ich trainiere seit über drei Jahren mit María, in einer Lebensphase mit vielen beruflichen und persönlichen Veränderungen. Dank ihr habe ich verstanden, dass es bei Sport und Gesundheit nicht darum geht, stark zu werden, ein Foto zu machen und dann aufzuhören, sondern darum, echte Gewohnheiten aufzubauen, die man im Alltag halten kann. María hat mir beigebracht, dass Training nicht bedeutet, sich zu einem unmöglichen Niveau zu zwingen, sondern das Training dem eigenen Leben anzupassen und nicht das Leben dem Training. Sie versteht es immer, sich deiner Situation, deiner Energie und deinem persönlichen Moment anzupassen. Für mich ist das Wichtigste, dass sie menschlich ist: Sie versteht Emotionen, hört zu und richtet das Training nach dir als Person aus, nicht nach einer Zahl oder einem weiteren Körper. Das macht einen enormen Unterschied und ist der Grund, warum ich nach drei Jahren immer noch hier bin."

"Ich wollte Freude am Sport finden, eine Gewohnheit aufbauen, die Logik der Übungen und die Technik im Fitnessstudio richtig lernen und das Ganze genießen. All das habe ich bei María gefunden. Sehr professionell, klare Erklärungen und eine vollkommen individuelle Betreuung. Ich empfehle sie ohne zu zögern."

"Vor dreieinhalb Jahren habe ich angefangen, mit María zu trainieren. Ich war eine Zeit lang auf mich allein gestellt, wusste aber nicht, wie ich es angehen sollte, und schleppte zudem Verdauungsprobleme mit mir herum. Ich könnte über diese Entscheidung nicht glücklicher sein. Über die Jahre hat sie das Training an jede Lebenslage angepasst, immer mit dem Blick darauf, dass sich das Leben nicht um das Training dreht. Wenn eine unvorhergesehene Anpassung nötig ist, macht sie sie sofort, ohne auf einen bestimmten Termin zu warten. Sie hört zu und hilft, und wenn es nötig ist, rät sie auch dazu, andere Fachleute hinzuzuziehen. Sie verändert nicht nur deinen Körper, sie verändert dein ganzes Leben."

"Zu María kam ich über meinen Mann, der ihrer Arbeit schon seit mehreren Jahren vertraute. Nach einer Brustkrebserkrankung, einem Rückfall, harten Therapien und einer Behandlung, die bis heute andauert, brauchte ich jemanden, der mir wirklich hilft und mich begleitet. Krafttraining (zusammen mit Ausdauer) ist während und nach den Behandlungen entscheidend, und in meinem Fall war es ein Vorher und Nachher. Ich fühle mich kräftiger und beweglicher, die Erschöpfung lässt sich besser aushalten, und mental hilft es enorm. Bewegung gibt mir Leben, ich kann nicht mehr ohne. María ist eine unglaubliche Fachfrau: nahbar, aufmerksam, immer präsent und jederzeit bereit, sich dir anzupassen. Es geht nicht nur darum, dir Übungen zu schicken, sondern darum, da zu sein, dir zuzuhören und dich wirklich zu begleiten. Für mich ist sie nicht nur meine Trainerin, sie ist mein Vitamin 💪✨. Ich bin begeistert von ihrer Arbeit und dankbar, sie gefunden zu haben ❤️"